Headspace: Schlaf & Meditation

Headspace ist Ihr von Experten geleiteter Ratgeber für psychische Gesundheit, Achtsamkeit und Meditation. Mit bewährten Übungen, personalisierten Empfehlungen und Ressourcen für weniger Stress, besseren Schlaf, Angstbewältigung, den Umgang mit den Höhen und Tiefen des Lebens und alltägliches Glück. Headspace kann Ihnen helfen, in nur wenigen Minuten pro Tag Stress abzubauen. Es ist erwiesen, dass es in nur 10 Tagen das Glücksempfinden steigert und Stress reduziert. Starten Sie noch heute Ihre kostenlose Testversion, um die Veränderung und die Vorteile der Meditation zu spüren. TÄGLICHE MEDITATIONEN Entdecken Sie mentale Achtsamkeit mit über 500 geführten Meditationen, die Ihnen helfen, das Gewicht des Alltags mit Techniken zum Stressabbau und geführten Übungen auszugleichen. Von kurzen 3-minütigen Resets bis hin zu längeren Sitzungen helfen wir Ihnen dabei, Meditation zu einer täglichen Gewohnheit zu machen, die Sie beibehalten können und die Ergebnisse zeigt. RUHIG SCHLAFEN Mit Headspace schlafen Sie schneller ein und bleiben auch wirklich eingeschlafen. Schaffen Sie sich eine traumhafte Umgebung, um Ihren Schlaf zu verbessern – mit von Experten entwickelten Schlaf-Tools, geführten Schlafmeditationen, Sleepcasts, beruhigender Schlafmusik und vielem mehr. STRESS NEU DEUTEN Finden Sie Balance im hektischen Alltag. Headspace ist die App für psychische Gesundheit, die Ihnen mit Meditationen und Übungen hilft, Ihren Stress zu bewältigen. Stärken Sie Ihre Widerstandsfähigkeit mit Hunderten von Meditationen zu Themen wie Traurigkeit, Wut, Trauer, Anpassung an Veränderungen und vielem mehr. RESSOURCEN FÜR DIE PSYCHISCHE GESUNDHEIT Schon nach zwei Wochen Headspace lässt die Angst nach. Entdecken Sie Anleitungen, Übungen und Werkzeuge für ganzheitliches psychisches Wohlbefinden. Stärken Sie sich selbst mit praktischen Tipps, um Burnout und Stress zu vermeiden, wichtige Lebensereignisse zu meistern und vieles mehr. STEIGERE DEINE FFOKUSSIERE & PRODUKTIVITÄT Bleibe mit Atemübungen, ausgewählten Playlists und Meditationen konzentriert, um einen weniger abgelenkten, produktiveren Geisteszustand zu erreichen. Finde deine Konzentration mit Musik für die Arbeit von zu Hause aus. ACHTSAME BEWEGUNG Befreien Sie sich von Stress und Ängsten und stärken Sie die Verbindung zwischen Körper und Geist mit achtsamen Bewegungs. FORTSCHRITTSVERFOLGUNG Verfolgen Sie Ihre mentale Gesundheit mit Fortschrittsverfolgung und täglichen Erinnerungen, üben Sie Achtsamkeit und dokumentieren Sie Ihre Reflexionen, um auf dem Weg zu einem gesunden Geist zu bleiben. Headspace ist Ihre All-in-One-App für psychische Gesundheit. Ganz gleich, ob Sie achtsamer leben, Ihren Schlaf verbessern oder mit Alltagsstress und Ängsten umgehen möchten – unsere bewährten Tools helfen Ihnen dabei, sich um Ihr geistiges Wohlbefinden zu kümmern. Starten Sie Ihre kostenlose Testphase und erleben Sie die Erleuchtung. Abonnementoptionen: 12,99 € pro Monat, 57,99 € pro Jahr. Diese Preise gelten für Deutschland. Die Preise in anderen Ländern können variieren und die Gebühren können je nach Wohnsitzland in Ihre Landeswährung umgerechnet werden. Das Abonnement verlängert sich automatisch, sofern es nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums in Ihren Apple-Kontoeinstellungen deaktiviert wird. Sie können Ihre Abonnementdaten in Ihren Apple-Kontoeinstellungen verwalten und die automatische Verlängerung deaktivieren. Ihr Apple-Konto wird belastet, sobald der Kauf bestätigt wurde. Wenn Sie sich vor Ablauf Ihrer kostenlosen Testphase anmelden, verfällt der Rest Ihrer kostenlosen Testphase, sobald Ihr Kauf bestätigt wurde. Headspace speichert Ihre Meditationssitzungen in Ihrer Apple Health App. Geschäftsbedingungen: https://www.headspace.com/de/terms-and-conditions Datenschutzrichtlinie: https://www.headspace.com/de/privacy-policy