HERcules

Gespräche über Krafttraining für Frauen: Körper, Gesundheit und Alltag KI-Zusammenfassung

Activ Fitness Zur Website › Health & Fitness · DE · 18 Folgen · zuletzt 10.11.2026

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Worum es geht

Krafttraining verändert mehr als nur den Körper. In HERcules sprechen wir mit Trainerinnen, Ärztinnen, Ernährungsberaterinnen und Sportlerinnen darüber, was Frauen aus dem Training wirklich mitnehmen: mehr Kraft im Alltag, stabile Knochen, einen klaren Kopf und ein neues Gefühl für den eigenen Körper. Jede Folge nimmt sich ein Thema vor, vom Training mit dem Zyklus über die richtige Ernährung bis zu den Mythen, die sich hartnäckig halten. Konkret, ehrlich und auf Augenhöhe. Ob du gerade erst anfängst oder längst an der Hantel stehst: Hier findest du Wissen, das dich weiterbrin

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Angaben zu den Folgen aus dem Feed des Anbieters. Abspielen beim Anbieter.

Angaben des Anbieters

Älteste Folge im Feed: 07/2026
Typische Länge: 22 Min.
Aufbau: Fortlaufende Folgen Neueste zuerst, Folgen einzeln hörbar

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