HERcules

Gespräche über Krafttraining für Frauen: Körper, Gesundheit und Alltag AI summary

Activ Fitness Visit website › Health & Fitness · DE · 18 episodes · latest 2026-11-10

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What it is about

Krafttraining verändert mehr als nur den Körper. In HERcules sprechen wir mit Trainerinnen, Ärztinnen, Ernährungsberaterinnen und Sportlerinnen darüber, was Frauen aus dem Training wirklich mitnehmen: mehr Kraft im Alltag, stabile Knochen, einen klaren Kopf und ein neues Gefühl für den eigenen Körper. Jede Folge nimmt sich ein Thema vor, vom Training mit dem Zyklus über die richtige Ernährung bis zu den Mythen, die sich hartnäckig halten. Konkret, ehrlich und auf Augenhöhe. Ob du gerade erst anfängst oder längst an der Hantel stehst: Hier findest du Wissen, das dich weiterbrin

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Oldest episode in feed: 07/2026
Typical length: 22 min
Format: Episodic Newest first, episodes stand alone

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