Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova

Wöchentliche Gespräche über Schlafforschung, Schlafhygiene und Schlafstörungen AI summary

Deutschlandfunk Nova Visit website › Health & Fitness · DE · 100 episodes · latest 2026-11-10

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Was unseren Schlaf angeht, tappen wir oft im Dunkeln. Fragen rund ums Thema klären Wissenschaftsjournalistin Ilka Knigge und Schlafforscherin Dr. Christine Blume jeden Dienstag in einer neuen Folge Über Schlafen.

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Bedtime Procrastination - Wenn wir den Schlaf aufschieben

2026-11-10 · 46 min

Es wird später und später. Eigentlich wolltest du ins Bett. Aber du brauchst noch Zeit für dich. Also schaust du eine Folge deiner Lieblingsserie nach der anderen und schläfst viel zu wenig. Klarer Fall von…
Über-optimiert? Der Mythos vom perfekten Schlaf (Live-Folge)

2026-11-03 · 1 hr 12 min

Abendroutine und Magnesium-Spray fürs bessere Einschlafen, die Fitnessuhr trackt den Schlaf – und dann um fünf Uhr morgens aufstehen, um produktiv zu sein: "Sleepmaxxing"-Tipps gehen viral. Aber was ist wirklich…
Inside Schlafambulanz - Wie Insomnie behandelt wird

2026-10-27 · 43 min

Etwa jeder achte Erwachsene in Deutschland leidet unter Schlafstörungen, zeigen Daten des Robert Koch-Instituts. Halten diese Probleme über längere Zeit an und belasten das Leben, kann eine Insomnie diagnostiziert…
Schlafen unmöglich - Wie tödliche familiäre Schlaflosigkeit verläuft

2026-10-20 · 27 min

Tödliche familiäre Schlaflosigkeit ist eine sehr seltene Erkrankung. Schätzungen zufolge erkrankt einer von einer Million Menschen pro Jahr daran. Wie sie verläuft, erklärt Schlafforscherin Christine Blume.**********Ihr…
White Noise - Kann Rauschen beim Einschlafen helfen?

2026-10-13 · 33 min

Playlists mit weißem, rosa oder brownschem Rauschen gibt es viele – sie versprechen, beim Einschlafen oder bei der Konzentration zu helfen. Was ist aus Sicht der Wissenschaft dran? Schlafforscherin Christine Blume hat…
Hausmittel bei Schlafstörungen - Was hilft wirklich?

2026-10-06 · 35 min

Melisse, Baldrian oder Hopfen: Drogerien und Apotheken bieten diverse pflanzliche Mittel an, die uns beim Ein- oder Durchschlafen helfen sollen. Schlafforscherin Christine Blume ordnet ein, was sie wirklich bringen.…
Zu früh aufstehen - Weniger Schlaf, weniger Leistung?

2026-09-29 · 40 min

Der Wecker klingelt um 6 Uhr und schon um 8 Uhr beginnt der Schul-, Uni- oder Arbeitstag. So ist es an vielen Orten in Deutschland üblich. Aber der frühe Start macht späten Schlaftypen und vor allem Jüngeren zu…
Bereitschaftsdienst - Was macht er mit dem Schlaf?

2026-09-22 · 30 min

Bei der Feuerwehr, der Polizei oder im Krankenhaus gehören Bereitschaftsdienste zum Job dazu. Feuerwehrmann Jörg schläft auf der Wache anders als zu Hause – diesen Effekt zeigen auch Studien der Schlafwissenschaft.…
Sanft aufwachen - Was bringen Lichtwecker und Co?

2026-09-15 · 39 min

Nacht durchgeschlafen und trotzdem sind wir am Morgen völlig gerädert. Viele kennen das. Doch wie geht es besser? Und welche Rolle spielt die Art des Weckers dabei? Schlafforscherin Christine Blume erklärt es.…
Schlafungleichheit - Warum guter Schlaf ein Privileg ist

2026-09-08 · 44 min

Frauen und Minderheiten sind nicht nur auf dem Arbeitsmarkt oder bei der Wohnungssuche benachteiligt – sie schlafen auch schlechter. Schlafforscherin Christine Blume erklärt, wie das kommt.**********Ihr wollt zu einem…

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Owner: Redaktion www.deutschlandfunknova.de
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